Les 3 idées reçues (et un peu folles) sur l'Activation de la Kundalini

Spoiler : non, vous n'allez pas finir perché en haut d'une montagne à parler aux étoiles. Enfin… sauf si c'est votre kiff.

Quand on parle d'activation de la Kundalini, les réactions vont de "Wouah, ça a changé ma vie" à "Mais t'es pas un peu folle ? Il paraît que tu peux vriller pour de bon avec ça". Et comme souvent, entre les fantasmes mystiques et les croyances flippantes, la vérité est un poil plus nuancée.

Aujourd'hui, on décortique trois idées reçues sur l'Activation de la Kundalini. Et promis, on fait ça avec légèreté, science (quand même), et un zeste d'autodérision.

1. "C'est dangereux, tu peux devenir fou"

Oui, cette idée revient souvent. Et soyons honnêtes : l'énergie de la Kundalini est puissante. Mais dangereuse ? Non, pas quand elle est activée dans un cadre sûr et accompagnée par un professionnel.

Ce mythe vient souvent de cas isolés où des personnes ont eu des activations spontanées (souvent suite à des traumas, des pratiques intensives ou l'utilisation de substances). Mais dans le cadre d'une activation douce, comme celle pratiquée en Yatra Kundalini Activation (YKA), on travaille avec bienveillance et sans forcer les choses.

Le saviez-vous ? Certaines études en neurosciences montrent que les pratiques méditatives intenses peuvent temporairement accentuer des émotions ou des souvenirs. Mais cela n'a rien à voir avec "perdre la raison". Plutôt avec faire de la place à ce qui a besoin d'être libéré.

Donc non, vous n'allez pas finir en camisole après une séance. Vous risquez surtout de pleurer un peu, rire beaucoup, et vous sentir vivante comme jamais.

2. "C'est du yoga Kundalini, non ?"

Pas du tout, même si la confusion est compréhensible. Le yoga Kundalini est une pratique ancienne combinant postures, respiration et chants pour éveiller l'énergie.

L'Activation de la Kundalini, version YKA, est une transmission directe d'énergie. Vous êtes allongée, habillée, au sol, pendant que la facilitatrice (coucou, c'est moi) guide l'énergie avec des mouvements et de la musique.

Pas besoin de savoir faire le chien tête en bas, juste de savoir respirer. (Et même ça, on vous aide !)

C'est plus proche d'un soin énergétique que d'une pratique posturale. Et pourtant, les effets sont profonds : libération des tensions, retour à soi, régulation du système nerveux…

À la différence du yoga Kundalini, ici, le mental peut se mettre au repos. Et ça, c'est un luxe dans notre monde de surstimulation.

3. "Attention, ça peut provoquer des douleurs physiques"

Encore une fois, il y a un fond de vérité mal compris. Certaines sensations peuvent être intenses : chaleur, fourmillements, mouvements spontanés, émotions qui remontent. Ce n'est pas douloureux, c'est vivant !

Dans de rares cas, si l'énergie rencontre un blocage, cela peut créer une tension temporaire. Mais cela se dissout très rapidement grâce à la respiration et à l'accompagnement pendant la séance.

Une étude de 2020 publiée dans Frontiers in Psychology souligne que les pratiques comme l'activation de l'énergie (similaires à certaines méditations actives) peuvent entraîner des "expériences inhabituelles" mais qu'elles sont bénéfiques lorsqu'elles sont accompagnées avec soin.

Conclusion : Désenvoûtez votre Kundalini

Comme souvent, ce qu'on ne comprend pas nous fait peur. Mais l'activation de la Kundalini, c'est avant tout une invitation à revenir à soi. À s'éveiller à sa vitalité. À vivre un moment de transformation profonde et douce.

Alors si vous hésitez encore parce que "on m'a dit que…", laissez-vous plutôt guider par votre intuition. Venez vivre une séance, et faites-vous votre propre idée.

Qui sait, vous repartirez peut-être avec un sourire, un coeur réchauffé, et l'impression d'avoir retrouvé un morceau de vous-même.